Psicóloga deportiva advierte sobre el riesgo del positivismo extremo en redes

La licenciada en Psicología y psicóloga deportiva Cynthia Paredes analizó, en diálogo con N9, los desafíos mentales que atraviesan quienes practican deporte, ya sea de manera recreativa o competitiva. La charla se realizó en los estudios del canal junto a Hugo Mierez, de Deportes N9, y tuvo como eje la presión, las emociones y la importancia de cuidar la salud mental.

Paredes recordó los Juegos Sudamericanos desarrollados en Rosario, donde muchos deportistas destacaron el esfuerzo, la resiliencia y la convicción ante los micrófonos y las cámaras. "Me movilizó mucho ver cada testimonio, porque en cada uno te encontrás con una historia de muchísimo sacrificio, pero sobre todo muchísima convicción en lo que hacen", expresó. Señaló además que la trayectoria deportiva se vuelve cuesta arriba cuando los recursos son limitados.

Consultada sobre los mensajes de positivismo extremo que se multiplican en redes sociales, la especialista advirtió que pueden ser "un arma de doble filo". Explicó que siempre se debe ayudar al deportista a tener una mirada positiva y a potenciar lo que logra, pero que también es necesario ser realista: "Una de las cosas clave que trabajamos como psicólogos deportivos es que los objetivos sean coherentes con la vida que tiene el deportista". Si la meta supera los recursos disponibles, indicó, lo más probable es que aparezca la frustración.

En ese sentido, Paredes sostuvo que los sueños deben tener libertad para nacer, sobre todo en niños y adolescentes, pero que también hay que darles herramientas para que se conviertan en metas a corto, mediano y largo plazo. Como ejemplo, contó que practica trail running en una ciudad sin montañas y que, junto a su entrenador, define objetivos acordes a esa limitación. Frente a la frase "tu límite es el cielo", fue contundente: "Tu límite es el cuerpo".

La psicóloga explicó que ahí está la diferencia entre elegir un objetivo deportivo sano y uno que puede llevar a una zona de riesgo. Dijo que en su consultorio recibe deportistas con una autoexigencia que los lleva a tomar decisiones que pueden provocar lesiones permanentes, con consecuencias que afectan incluso la calidad de vida. "Cuando trabajo con un deportista, trabajo sobre la persona", afirmó. Agregó que muchas veces detrás de la exigencia aparecen la baja autoestima, las inseguridades o un ego para el cual nada alcanza.

Por último, Paredes destacó el rol formativo del deporte, que permite a los chicos aprender una técnica y una táctica, pero también "a ser persona, a respetar reglas, a convivir con el otro, a aceptar situaciones de errores, de frustración, de derrota". Para quienes quieran empezar una actividad, recomendó avanzar de a poco: "Nada es mágico y hay que respetar el proceso, que es particular de cada uno".