Bárbara Alcaraz llega a Resistencia para hablar de fitness y salud integral

Resistencia recibirá una charla gratuita dedicada al fitness, el entrenamiento y el alto rendimiento, encabezada por la atleta y profesora Bárbara Alcaraz, quien visitó los Estudios N9 durante la columna deportiva de Hugo Mierez para anticipar algunos de los principales temas que abordará. La propuesta, organizada por Aldo Boeri, apunta tanto a personas que ya se encuentran vinculadas con el entrenamiento como a quienes buscan conocer una mirada más integral sobre la preparación física, colocando a la salud como uno de los ejes centrales.

Alcaraz contó que comenzó dentro del mundo fitness en 2014 y que desde 2018 se encuentra vinculada específicamente con Fit Model, disciplina que posteriormente impulsó dentro de una federación con un reglamento propio. Su mirada busca alejar la preparación de una concepción exclusivamente estética. "El wellness salud para mí es la base. El fitness son resultados; sin base no hay resultados", sostuvo. En ese sentido, remarcó que una preparación deportiva debería contemplar no solamente lo que ocurre dentro del gimnasio, sino también la alimentación, la recuperación y el seguimiento profesional.

Uno de los puntos que desarrollará durante la capacitación será precisamente la necesidad de integrar distintas áreas alrededor del atleta. Alcaraz señaló que "no hay mucha información sobre el tema de la salud funcional" y planteó la importancia de que quienes buscan competir no dependan únicamente de las indicaciones de un entrenador. Durante la entrevista mencionó el acompañamiento de nutricionistas, médicos deportólogos y otros profesionales como herramientas para evaluar qué entrenamiento puede realizar cada persona y cómo adaptarlo a sus condiciones particulares.

También puso especial énfasis en respetar los procesos y evitar preparaciones extremas. Según explicó, dentro de Fit Model se busca que las competidoras presenten una imagen atlética sin recurrir a estados de deshidratación como parte de la preparación. "Se evalúa que entren con un aspecto saludable. Es un punto en contra si no tienen aspecto saludable, buena piel", afirmó. Para Alcaraz, los resultados físicos deben construirse progresivamente y no mediante transformaciones aceleradas: "Las cosas hechas apresuradas dan otros aspectos. No se respeta el proceso".

Dentro de esa preparación integral, otro componente que destacó fue el descanso. "El descanso es fundamental, fundamental para recuperarse", expresó, incorporándolo al mismo nivel que el entrenamiento y la alimentación. También sostuvo que hoy existen nuevas formas de pensar el trabajo físico, con programas más individualizados y una mayor interacción entre entrenador y profesionales de la salud. Su planteo es que cada atleta pueda recibir distintas opiniones antes de tomar decisiones sobre cargas, alimentación o preparación competitiva.

La charla gratuita buscará trasladar esta experiencia a quienes se acerquen en Resistencia, especialmente a personas interesadas en el fitness y a futuras competidoras. Alcaraz insistió en que Fit Model no debería entenderse solamente como una búsqueda estética, sino como una disciplina en la que también se evalúan constancia, preparación y cuidado del cuerpo. "Es lo que se evalúa en esta disciplina: la salud", resumió. La propuesta será así una oportunidad para conocer desde adentro cómo se prepara una atleta, cuáles son los errores más frecuentes y por qué entrenamiento, descanso y acompañamiento profesional deben avanzar de manera conjunta.