Actividad física adaptada: "Grey Fit busca ser la segunda casa de quienes entrenan"
Andrea Balbuena, entrenadora de Fitbox, Cross y Fangap, explicó en diálogo con N9 cómo trabajan en Grey Fit para incluir a todas las edades, especialmente a los adultos mayores.
Entrenamiento Para Cada Etapa De La Vida
En diálogo con Noticiero Nueve de edición mediodía, Andrea Balbuena, instructora de Fitbox, Cross y Fangap, contó cómo Grey Fit, el gimnasio ubicado sobre calle 9 de Julio 390, frente a la plaza central de Fontana, crece como una alternativa deportiva para personas de todas las edades. "Cumplimos un año el 3 de abril y la verdad es que la repercusión fue enorme. Fontana nos abrió las puertas de una manera increíble", expresó la entrenadora, con entusiasmo.
Desde las 8 de la mañana y hasta las 11 de la noche, Grey Fit ofrece distintas actividades: boxeo recreativo con cardio (Fitbox), musculación (Force), Crossfit y la modalidad Fangap, una fusión entre entrenamiento funcional y GAP (glúteos, abdomen y piernas). "Nos adaptamos a cada persona. Muchos llegan buscando salud física, pero también encuentran un lugar donde se sienten contenidos", explicó Balbuena. "Hay gente que va porque quiere salir de su casa, de su pieza, buscan otro ambiente", agregó.
Una de las novedades del gimnasio es su programa de entrenamiento para mayores de 55 años, grupo etario que pocas veces encuentra propuestas específicas en los centros deportivos. "Hace uno o dos meses decidimos incluirlos porque vimos que hay mucha gente que sale a caminar por la plaza. Entonces les propusimos un lugar, un espacio real donde puedan entrenar, socializar y cuidarse", contó Balbuena.
Las clases para adultos mayores combinan movilidad articular, ejercicios adaptados, baile y circuitos pensados para acompañar el ritmo y las necesidades del grupo. "Primero evaluamos cómo está cada uno, si puede girar la cadera, tocarse los pies, si tiene lesiones. A partir de eso, se diseña el entrenamiento", detalló. Y añadió con una sonrisa: "Todos deberían entrenar, incluso los que todavía no tienen 55, para que después no necesiten un palito para calzarse las zapatillas".
Además del cuidado físico, la entrenadora remarcó el impacto emocional del ejercicio. "Fitbox es ideal para descargar tensiones. Siempre les digo: vengan al Fitbox, y en los últimos rounds se acuerdan de todo y descargan", contó entre risas. La actividad, más allá del esfuerzo físico, se convierte en una vía de canalización, de encuentro y de fortaleza emocional.
"Grey Fit busca ser la segunda casa para quienes entrenan", concluyó Balbuena. "Queremos que sea un espacio donde cada persona, sin importar su edad, sienta que puede mejorar su salud, pero también conectarse con otros y con uno mismo. Una hora al día que sea solo para vos, para tu bienestar".
