La importancia de hacer ejercicio durante el invierno: "Hay que tener ganas de ir, más allá del objetivo"

Con la llegada del invierno y el descenso de las temperaturas, la actividad física suele ceder terreno frente a la comodidad del hogar. Sin embargo, mantener la constancia durante esta época es fundamental para preservar tanto la salud física como la emocional. En diálogo con Noticiero 9, el instructor Diego Acuña, profesor en Greyfit, remarcó que "cada vez que llega el frío es un poquito difícil tener esas mismas ganas de ir a entrenar", aunque insistió en la necesidad de no abandonar la rutina: "Hay que tener ganas para ir al gimnasio. Y si uno tiene una motivación personal, el entrenamiento se vuelve parte de su bienestar".

Según explicó, muchas personas dudan en acercarse al gimnasio por prejuicios o inseguridades, cuando en realidad deberían verlo como un punto de partida. "Pasa mucho que uno cree que tiene que estar bien para ir al gimnasio y es todo lo contrario. Uno tiene que ir para sentirse mejor", señaló. En ese sentido, desde Greyfit trabajan para ofrecer un espacio inclusivo y amigable, donde los objetivos no se basan en comparaciones sino en procesos personales: "Todos somos diferentes", resumió Acuña.

El enfoque del centro no se limita al aspecto físico. Acuña subrayó que una parte clave del trabajo en Greyfit es atender la dimensión emocional. "Muchas veces los mismos psicólogos derivan a sus pacientes a que vayan a hacer este tipo de actividad justamente por la descarga que tiene", explicó, y agregó que el entorno de música, luces y ejercicios permite liberar tensiones sin dañar a otros ni a uno mismo: "Me ha pasado muchas veces de personas que han ido totalmente cargadas y terminan hasta lagrimeando, pero de bien".

Entre las actividades que ofrece el gimnasio se encuentran Fitbox, musculación, funcional, GAP y una propuesta especial para adultos mayores, quienes también encuentran un espacio de pertenencia. Con sedes en Resistencia, Fontana y Barranqueras, Greyfit funciona de 8 a 22, con clases pensadas para diversos niveles y necesidades. "La idea es que cada uno pueda encontrar lo que le gusta hacer y se sienta cómodo. Eso es lo más importante", sostuvo el instructor.

Acuña también resaltó el valor de generar comunidad. "Nosotros lo que buscamos es que la gente se sienta cómoda, que venga con ganas de compartir con otras personas. Que haya buena onda, que eso lo traiga hasta el gimnasio". Para el profesor, la clave no pasa por lo técnico sino por el disfrute del proceso: "Lo importante es que vos te sientas bien. Con el tiempo vamos corrigiendo, pero lo primero es tener ganas".

En un momento donde el clima puede convertirse en excusa, el mensaje de Acuña busca invitar a la acción. "Cuesta ese llegar, pero una vez que llego se rompe todo el hielo", dijo con convicción. En definitiva, la constancia en el entrenamiento no solo prepara el cuerpo, sino que también brinda un refugio anímico frente a las exigencias de la rutina diaria.