La importancia de entrenar con profesionales capacitados

La concepción de ir al gimnasio ha dado un giro de 180 grados en los últimos años. Lo que antes se percibía como una búsqueda meramente estética, hoy se ha consolidado como un pilar fundamental de la salud integral. En una reciente visita a los estudios de Noticiero 9, la profesora e instructora Natalia Kohn, referente de Presidencia Roque Sáenz Peña, analizó el auge de la actividad física personalizada y su impacto directo en la salud mental y la autonomía de las personas.

"Hoy por hoy la gente busca entrenamiento por salud, por una mejor calidad de vida; te mejora la energía, el sueño y la predisposición diaria", explicó Kohn durante la entrevista con Hugo Mierez. Según la especialista, el gimnasio funciona ahora como un espacio de descarga emocional vital para combatir el estrés del estudio o el trabajo. "A veces no importa el resultado físico, sino cómo uno descarga mentalmente", subrayó, destacando que el público actual es sumamente diverso en edades y contexturas físicas.

Uno de los puntos más destacados de la charla fue la incorporación de los adultos mayores al mundo de las pesas, rompiendo viejos prejuicios. Kohn fue categórica: "Nunca es tarde para empezar ejercicios de fuerza". El objetivo en esta etapa de la vida no es la competencia, sino la funcionalidad cotidiana. "La vida del adulto mayor es bastante sedentaria y el gimnasio los ayuda a tener fuerza para bajar de un auto o subir una escalera sin riesgo", señaló, agregando que una musculatura fuerte es la mejor defensa ante caídas accidentales.

Sin embargo, el gran desafío sigue siendo la constancia. Para la instructora, "lo más difícil es sostenerlo en el tiempo", ya que el entusiasmo inicial suele chocar con los dolores musculares del segundo día. La clave para no abandonar reside en el acompañamiento profesional y la creación de una comunidad. "Si adentro del gimnasio creamos un ambiente próspero donde el alumno se siente guiado y escuchado, es mucho más fácil cumplir y, cuando te diste cuenta, ya pasó un montón de tiempo", aseguró.

Finalmente, Kohn hizo hincapié en la necesidad de contar con formadores capacitados. Alertó sobre el error común de creer que cualquier atleta puede dar clases sin formación pedagógica o técnica. Con el objetivo de jerarquizar la profesión, anunció el seminario "Entendiendo la Fuerza", que se llevará a cabo los días 24, 25 y 26 de julio en el gimnasio Cross Power y el Club Social de Sáenz Peña. La capacitación abordará ejes de CrossFit y levantamiento olímpico, pero con una mirada integral que incluye nutrición y psicología para acompañar mejor al alumno en su proceso de transformación.