Entrenamiento al aire libre: "Lo mental influye mucho hoy"
En diálogo con N9, el entrenador Alejandro Soto explicó cómo funcionan los entrenamientos en el Parque 2 de Febrero y por qué cada vez más personas buscan mejorar su salud mental y física.
El Parque 2 de Febrero se consolidó como uno de los escenarios centrales para la actividad física en Resistencia. Allí entrenan a diario decenas de personas que buscan mejorar su rendimiento, preparar pruebas físicas o simplemente incorporar un hábito saludable. En diálogo con N9, el profesor de Educación Física Alejandro Soto destacó que el espacio "es uno de los mejores del país para entrenar", por la combinación de pista, césped, tribunas y accesibilidad para todo tipo de público.
Soto explicó que su equipo trabaja tanto con aspirantes a las fuerzas federales y provinciales como con vecinos que buscan bienestar general. Según señaló, hoy la motivación no pasa únicamente por lo estético, sino por la salud mental. "Lo mental influye mucho hoy", remarcó, aludiendo al estrés cotidiano y al impacto positivo que genera el ejercicio como cable a tierra. Tras la pandemia, afirmó, hubo un giro significativo: la gente se volcó de manera masiva a entrenar al aire libre.
Los entrenamientos combinan bloques de resistencia, fuerza, velocidad y trabajos cardiovasculares, siempre adaptados al nivel de cada participante. El profesor subrayó que "cada uno maneja su tiempo y su ritmo", porque el progreso es estrictamente personal. En ese sentido, recalcó que muchos alumnos llegan con limitaciones iniciales —como no poder correr una vuelta o subir una escalera— pero, con constancia, logran avances notables en pocos meses.
El crecimiento del grupo es sostenido: más de 200 personas entrenan en los distintos horarios que ofrece el equipo de Soto. La franja etaria es amplia y va desde jóvenes de 20 años hasta adultos mayores de 60. A todos se los evalúa de acuerdo a sus posibilidades y necesidades particulares para evitar lesiones y promover un entrenamiento responsable. "Todo está en la cabeza", afirmó, convencido de que el proceso mental es tan importante como el físico.
Uno de los puntos que más remarca el entrenador es la importancia de la continuidad. Señaló que mantener la actividad física como parte de la rutina diaria "cambia el cuerpo, la cabeza y el día a día". También mencionó que la excusa más habitual es la falta de tiempo, pero insiste en que "siempre hay 4% del día para entrenar". Para él, sostener el hábito es clave para obtener resultados reales y estables.
Finalmente, Soto invitó a toda la comunidad a sumarse a los entrenamientos en el Parque 2 de Febrero. Las clases se dictan lunes, miércoles y viernes, de 14 a 15 y de 21 a 22 horas, y están abiertas tanto para quienes se preparan para pruebas específicas como para quienes buscan bienestar general. El profesor sostuvo que la actividad física en espacios abiertos mejora la salud, fortalece la mente y genera un entorno social positivo para quienes deciden comenzar o retomar el entrenamiento.
