"El proceso es personal, pero todos pueden mejorar"

La actividad física no solo es un pilar para la salud física, sino también para el bienestar mental y social. Así lo destacó en diálogo con N9 la instructora especialista y personal trainer Johana Gutiérrez, quien subrayó que "hoy es imprescindible incorporar el movimiento como parte de la vida diaria". Con más de dos décadas de trayectoria, Gutiérrez asegura que el hábito de entrenar debe consolidarse desde la infancia y mantenerse hasta la vejez.

En su gimnasio conviven alumnos de edades muy diversas: desde niños de apenas 8 años hasta adultos mayores de 70. "No tiene género ni edad: lo importante es fomentar la salud, que es lo más valioso que tenemos", explicó. Según relató, muchas personas llegan por recomendación médica o buscando mejorar su estado físico y, con el tiempo, descubren que la actividad física les brinda una nueva energía para sus tareas cotidianas. "Es hermoso escuchar que alguien me diga que ahora puede jugar con sus nietos sin cansarse", agregó con orgullo.

La instructora resaltó que la clave para sostener la práctica es encontrar una disciplina que realmente motive. "Le pedimos a la gente que se enamore de lo que hace para que no abandone. Tiene que ser un hábito", afirmó. Y aunque los entrenamientos suelen ser grupales, cada plan se adapta a las particularidades de cada persona. "El proceso es personal: algunos progresan en una semana, otros en un mes y medio. Lo importante es hacerlos sentir únicos y repetibles, pero con las mismas oportunidades de crecer", sostuvo.

Los beneficios no se limitan a lo físico. En su espacio conviven desde maratonistas hasta alumnos de academias de baile, quienes encuentran en el ejercicio un canal para expresarse y ganar confianza. "Hay quienes llegan tímidos y después suben a un escenario, bailan, corren o compiten. Todo eso es salud, y sobre todo, salud mental", remarcó Gutiérrez.

Al repasar sus más de 21 años de carrera, la instructora destacó que su mayor satisfacción son las historias de superación de sus alumnos. "Tenemos una misión: servir para que las personas tengan salud y calidad de vida. No se trata solo de un buen físico; hoy la gente busca algo terapéutico en la actividad física", expresó. También resaltó el trabajo en equipo con su compañero de vida y el apoyo de sus padres, "quienes me enseñaron a luchar todos los días con constancia y disciplina".

Actualmente, Gutiérrez dirige junto a su equipo "Manía Fitness Gym", ubicado en avenida Chaco 699, en Resistencia. Allí, afirma, se respira un ambiente de compromiso y disfrute, con alumnos que la acompañan desde hace más de dos décadas. "Lo importante es moverse, cada uno a su tiempo, en su manera. Pero moverse siempre", concluyó.