"La ansiedad claramente afecta el rendimiento deportivo"

La ansiedad en el deporte es un fenómeno tan común como malinterpretado. En diálogo con N9, la psicóloga deportiva Romina Bogado explicó que se trata de una emoción normal y adaptativa, que puede anticipar situaciones importantes. "Forma parte del grupo de emociones normales que tenemos todas las personas", remarcó. Sin embargo, advirtió que cuando supera ciertos niveles y comienza a interferir con la vida cotidiana o el rendimiento, se convierte en un problema que requiere intervención.

Durante la entrevista en los estudios de Canal 9, Bogado describió cómo esta emoción puede expresarse con síntomas físicos como palpitaciones, sudoración, temblores o dificultades para dormir, incluso cuando no hay actividad física inmediata. "Es emocional pero afecta lo físico", explicó. También destacó que el entorno y las presiones externas, como las expectativas familiares o de entrenadores, pueden aumentar significativamente estos niveles de ansiedad, incluso en niños. "Hoy vemos una profesionalización muy temprana del deporte y eso genera tensiones", alertó.

Una de las claves, según la especialista, es detectar en qué momento aparece la ansiedad: si es precompetitiva, durante la competencia o de forma generalizada. Ese diagnóstico permite aplicar herramientas específicas que pueden ayudar a gestionarla. "Es fundamental que tanto entrenadores como familias puedan identificar señales como el llanto, la evitación o el desgano", explicó Bogado, y subrayó la importancia de no minimizar estas señales. También indicó que frases comunes como "concentrate" pueden aumentar la confusión si no se acompaña con una orientación clara.

Para quienes atraviesan estas situaciones, Bogado aconsejó volver al punto de motivación original. "Es importante ir a las bases, recordar por qué hacemos la actividad que hacemos", señaló. Por último, remarcó que los psicólogos deportivos cuentan con técnicas eficaces para convertir esa ansiedad negativa en una aliada. "Tenemos muchas herramientas para que esa ansiedad sea positiva, que nos active y nos prepare", concluyó.