La taekwondista chaqueña Ailen Acosta volvió de España con un oro y dos bronces

La taekwondista chaqueña Ailen Acosta regresó de Benidorm, España, con una medalla de oro en lucha por equipos y dos bronces individuales, uno en lucha hasta 50 kilos y otro en formas de IV a VI dan. En Radio Nordeste repasó una carrera que empezó a los 7 años y que ya suma una docena de citas mundiales entre campeonatos y Copas del Mundo.

"Yo arranqué desde muy chiquita, desde la edad mínima, en 2011 en Nueva Zelanda, que ahí me consagré por primera vez campeona mundial", recordó. Después enumeró Inglaterra, España, Jamaica, Italia, Hungría, Irlanda, Australia y Alemania. Tras la pandemia y una lesión volvió en 2024 con la Copa del Mundo en Argentina, siguió con el Mundial de Croacia en 2025 y este año regresó a España. Es la primera vez que repite sede: ya había competido allí en 2013.

Hoy tiene 29 años, es contadora desde 2023 y da clases como instructora. Para ella, el taekwondo va más allá de la competencia. "Es un arte marcial que tiene sus principios y eso uno lo vuelca en el día a día. Es una forma de vida", explicó. Esos principios son cinco: cortesía, integridad, perseverancia, autocontrol y espíritu indómito.

Por eso distingue entre la carrera deportiva y la práctica del arte marcial. "El deporte dura un tiempo determinado. Voy paso a paso hasta donde me dé el cuerpo o hasta que quiera cumplir otros objetivos", señaló. También aclaró que cualquier persona puede empezar a practicarlo, incluso a los 60, 70 u 80 años.

Una rutina de cuatro horas diarias

"Entreno alrededor de 4 horas diarias, entre la parte física y el taekwondo, en uno o dos turnos, dependiendo siempre de la etapa en la que uno está", detalló. La carga baja en la etapa precompetitiva y sube en los períodos de fuerza.

Sobre la disciplina fuera del gimnasio, agregó: "No es solamente ir y entrenar, sino tener la energía necesaria para hacerlo". Para eso trabaja con un equipo que cubre la preparación física, la nutrición y la recuperación.

La exigencia empezó temprano. En su etapa juvenil viajaba todos los fines de semana a entrenar con la selección y se perdía, por ejemplo, los cumpleaños de sus amigas. "Pero no lo sentía como un sacrificio", aseguró.

La lesión y la duda

Después de la pandemia, una operación de rodilla la obligó a frenar. "Apuré mucho la recuperación, cosa que no recomiendo", admitió. En medio de los selectivos, la rodilla no respondía y decidió priorizar su salud antes que la competencia.

En 2024 volvió al circuito internacional en el Sudamericano. Se encontró con un recambio total en las categorías, se consagró campeona sudamericana y clasificó al Mundial de Croacia. "Hasta Croacia yo tenía esa incertidumbre de decir: ¿estoy o no a la altura? E independientemente del resultado me di cuenta de que lo estaba", contó. Según dijo, esa tranquilidad se reflejó en las competencias siguientes.

Su hermano en el rincón

En Benidorm, su hermano Tomás Acosta, seis años menor y también competidor, fue su coach. "Fue muy especial porque fue mi coach. Necesito esa cercanía de familia", expresó.

Explicó que el formato es de eliminación simple y con todas las peleas en un mismo día. En su categoría había tantas competidoras que se combatía en dos rings en simultáneo. En lucha individual llegó hasta la final de su llave, donde cayó ante una competidora de Eslovenia "de gran nivel".

Sobre sus rivales, dijo: "Hay contrincantes que te complican más que otras, o que uno en ese momento no les encuentra la estrategia, pero miedo no". También remarcó que en lucha la técnica debe ser siempre correcta para evitar la descalificación. Se definió como "una competidora fuerte", alta para su categoría, y reconoció que fuera del ring es "bastante tranquila".

La familia como sostén

Acosta llegó al taekwondo por su hermana, cuando en realidad quería hacer gimnasia artística. Su padre, Carlos Acosta, ya practicaba la disciplina y es su maestro en Acosta Gym.

"Para mí la familia es fundamental", afirmó. Contó que la presión siempre se la puso ella misma: "Ellos querían que disfrute lo que estoy haciendo, y hoy en día lo logré después de mucho tiempo". El peso fue mayor después de ganar el título mundial en su primera participación, cuando sentía que debía repetirlo en cada torneo.

También destacó el esfuerzo de su madre, que durante la etapa juvenil la llevaba junto a su hermana hasta Buenos Aires cada fin de semana para entrenar con la selección. "La verdad que yo no sé qué mujer haría eso hoy en día", dijo.

Su primer torneo fue en Capitán Solari, en el interior provincial. El trofeo no sobrevivió: se rompió, junto con otros, cuando construían el gimnasio de su casa.

Sobre lo que el taekwondo le dejó para la vida, volvió a la perseverancia y al autocontrol. "Hay competencias en las que a uno no le va bien y no es tirar todo. Si uno ama lo que hace, lo importante es haber dado todo y volver conforme con uno mismo", concluyó.