Psicología deportiva desde chicos: por qué entrenar la mente también forma mejores deportistas

Entrenar la cabeza también forma parte del deporte, y esa preparación puede comenzar mucho antes de llegar al alto rendimiento. Durante la columna deportiva de Hugo Mierez en N9 al mediodía, la psicóloga deportiva Cynthia Paredes explicó la importancia de trabajar desde edades tempranas sobre herramientas emocionales y mentales que permitan a niños y adolescentes transitar de una manera más saludable sus primeras experiencias deportivas.

En diálogo con N9, Paredes sostuvo que las familias muestran una mayor apertura hacia este tipo de acompañamiento, aunque todavía encuentra dificultades en otros ámbitos. "Las familias se interesan mucho por el aporte que podemos brindar nosotros los psicólogos deportivos, pero por ahí veo cierta resistencia todavía de la dirigencia", señaló. También reconoció que, en muchos casos, las limitaciones económicas de clubes e instituciones dificultan la incorporación de profesionales especializados.

Uno de los principales temas que aparece en las consultas de padres y madres es la frustración. La especialista explicó que ese proceso se aborda fortaleciendo primero otras herramientas internas: "Para poder trabajar la frustración trabajamos todo lo que tenga que ver primero con el autoconocimiento y la autoconfianza de ese deportista". Conocerse, reconocer fortalezas y debilidades y aprender a manejar las expectativas forman parte de una preparación que, según remarcó, resulta útil mucho más allá del resultado de un partido o una competencia.

Paredes también puso el foco en la presión que pueden sufrir los chicos cuando el deseo de llegar al profesionalismo aparece demasiado temprano. "No todos los niños que inician un deporte van a llegar al nivel profesional", recordó, y remarcó que detrás de las figuras exitosas que suelen verse en redes sociales existe un camino que pocas veces se muestra completo. "Detrás tal vez de una carrera exitosa de un deportista realmente hubo un gran sacrificio y muchísimas situaciones incluso de derrota, de fracaso", explicó.

Para la psicóloga, las primeras edades deben estar asociadas fundamentalmente al juego y al disfrute. "La etapa de iniciación tiene que ser de disfrute porque es un juego; el niño juega y hay que dejarlo que sea libre en ese juego", afirmó. En ese sentido, cuestionó que la competencia y la búsqueda de resultados aparezcan cada vez a edades más bajas y sostuvo que el acompañamiento de entrenadores, familias y dirigentes resulta decisivo para evitar que los chicos terminen asociando el deporte con presión o frustración permanente.

Finalmente, Paredes pidió no entender la psicología deportiva como un tratamiento destinado únicamente a quien atraviesa un problema. "Quiero que lo tomen como un espacio de otorgamiento y de aprendizaje de herramientas que le van a servir para la vida", sostuvo ante N9. Según explicó, trabajar la confianza, las emociones y la manera de afrontar dificultades puede acompañar el crecimiento integral de niños y adolescentes, por lo que consideró que incorporar especialistas en salud mental deportiva representa un valor agregado para la formación y el desarrollo del deportista.