"La voluntad también se entrena": claves para llegar a la vejez en las mejores condiciones

Miguel Cicutta lleva cuatro décadas vinculado al mundo del entrenamiento físico y tiene un mensaje claro: "Todo el mundo tiene que hacer actividad física". En diálogo con N9, el responsable del gimnasio Tropa —ubicado en Avenida Edison 440— explicó por qué el ejercicio regular es determinante para la calidad de vida, especialmente en la vejez.

"La idea es llegar a la vejez con la mejor calidad de vida posible", afirmó el entrenador. Y lo ilustró con ejemplos concretos: bajarse del auto en un solo movimiento, recordar lo que hay que comprar en el supermercado o manejar un celular sin dificultad. Para lograrlo, remarcó que el entrenamiento de fuerza es fundamental: "Actividad fuerza, ¿qué tan fuerte? Lo que vos más puedas".

Cicutta también apuntó contra las excusas más frecuentes. "Lo primero que aparece es "no tengo tiempo". ¿Cómo no vas a tener 30 o 40 minutos por día para vos durante dos o tres días?", cuestionó. Y dejó una frase que resonó durante la entrevista: "La voluntad también se entrena. Si llueve, no voy porque llueve. Si hace calor, no voy porque hace calor. Entonces, la voluntad hay que entrenarla".

El gimnasio Tropa funciona con un equipo interdisciplinario de perfil familiar: Santiago, hijo de Cicutta, se encarga de los atletas de competición de Crossfit, mientras que sus hijas Mariana y Brunela aportan desde la nutrición y la kinesiología. El entrenador destacó además que trabajan con personas con obesidad sin ningún tipo de discriminación: "Es un segmento que muchas veces tiene vergüenza, que está discriminado en distintos gimnasios. Nosotros estamos con las puertas abiertas".