Deportes y cuidados cardiovasculares: "El sedentarismo mata y es una epidemia mundial"

"El sedentarismo mata", afirmó sin rodeos el médico cardiólogo y deportólogo Jorge Kriskovich en diálogo con N9, y agregó que la falta de actividad física es "la cuarta causa de muerte prevenible a nivel mundial". En una entrevista en profundidad, el especialista abordó la necesidad de fomentar el ejercicio regular, pero también remarcó que toda práctica deportiva debe ir acompañada de controles médicos adecuados, especialmente si se trata de actividades de alta intensidad. "La muerte súbita muchas veces ocurre en personas que no realizan actividad física habitual ni controles previos; el primer evento cardiovascular puede ser directamente el último", advirtió.

Kriskovich explicó que los controles médicos deben adaptarse a la edad, antecedentes personales y al tipo de actividad que se realiza. En ese sentido, comentó que el reciente Congreso Nacional de Cardiología recomendó estudios complementarios como electrocardiogramas, pruebas de esfuerzo o ecodoppler cardíacos en casos específicos. Además, diferenció entre prevención y atención de emergencias: "Hay que trabajar en los dos extremos. Por un lado, detectar personas en riesgo. Y por el otro, entrenar a los equipos deportivos y contar con desfibriladores en espacios con alta concentración de gente", sostuvo. Para el médico, estas medidas forman parte de una "verdadera cadena de vida".

Consultado por N9 sobre si la muerte súbita discrimina edad o género, Kriskovich respondió que "puede ocurrir en cualquier ámbito y circunstancia", aunque es seis veces más frecuente en hombres por factores genéticos y enfermedades asociadas como la hipertensión o la diabetes. En mujeres, el tabaquismo y el uso de anticonceptivos elevan el riesgo. También explicó que mientras en adolescentes los eventos están más ligados a patologías genéticas, después de los 35 años la causa más común es la isquemia cardíaca. "A veces el primer síntoma es simplemente un vaído o mareo; pero rápidamente se pierde la conciencia", señaló.

En relación al uso de suplementos deportivos, el especialista hizo una fuerte diferenciación: "Un suplemento nutricional debe complementar una alimentación que no alcanza. No hay productos buenos o malos, hay necesidades específicas", dijo, y alertó sobre el uso indiscriminado de anabólicos en gimnasios: "Eso sí representa un riesgo real, con alteraciones cardíacas, fibrosis y muerte súbita". Como recomendación final, pidió fomentar la constancia y el disfrute en la actividad física, acompañada por seguimiento médico y progresividad: "No es lo mismo salir a correr por placer que prepararse para una competencia. Ese salto requiere equipo, planificación y cuidado", concluyó.