"Los cambios bruscos de temperatura alteran nuestras defensas"

La llegada de un nuevo frente frío con tormentas y bruscas variaciones en las temperaturas no solo impacta en la rutina diaria, sino también en la salud. Así lo explicó la neumonóloga Graciela Godoy en diálogo con N9, al advertir que "los cambios bruscos de temperatura alteran nuestras defensas y aumentan la circulación de virus respiratorios".

La especialista remarcó que, en invierno y en contextos de bajas temperaturas, el sistema de humidificación y calentamiento del aire se ve afectado, lo que debilita los mecanismos naturales de defensa. "Cuando respiramos por la boca, el aire frío reseca la mucosa y se pierde temporalmente el sistema de limpieza del aparato respiratorio", detalló. Esto, sumado a la convivencia en espacios cerrados y poco ventilados, eleva el riesgo de contagio.

Godoy subrayó que los más afectados son los niños menores de dos años y los adultos mayores de 60, además de las personas con patologías previas como asma, EPOC o defensas bajas. "Son los pacientes con mayor riesgo de complicaciones, sobre todo si no tienen el calendario de vacunación completo", advirtió. También hizo énfasis en la importancia de la vitamina C y la buena hidratación para mantener la fortaleza del sistema inmune.

Respecto a los cuidados cotidianos, recomendó evitar cambios bruscos de temperatura, ventilar los ambientes, usar abrigo adecuado y protegerse del aire frío respirando por la nariz. "Si alguien está enfermo, lo ideal es que guarde reposo. Y si no puede evitar salir, que use barbijo correctamente colocado. No nos olvidemos de lo aprendido en la pandemia: lavado de manos, cubrirse con el pliegue del codo al toser o estornudar y evitar el contacto directo con superficies", sostuvo.

La neumonóloga fue clara al rechazar la automedicación, recordando que puede traer más complicaciones que soluciones. "No hay que automedicarse, lo recomendable es reposo y cuidados médicos", enfatizó. Además, instó a quienes aún no lo hicieron a aplicarse la vacuna antigripal y completar el calendario de inmunizaciones. "Las vacunas no evitan que nos enfermemos, pero sí evitan las formas graves de la enfermedad", recalcó.

Finalmente, insistió en la importancia de tomar recaudos para proteger tanto a uno mismo como al entorno. "Estamos en un momento donde los virus circulan con facilidad. Si reforzamos las defensas, ventilamos los espacios y respetamos las indicaciones médicas, podemos disminuir el impacto de estas enfermedades en la población", concluyó Godoy en la entrevista con N9.