Santiago Mungo es instructor de GreyFit, un gimnasio que tiene como disciplina central al boxeo fit, y nos cuenta de que se trata y los beneficios físicos y mentales que trae consigo el entrenamiento.
Hoy, la familia GreyFit que tiene su central en Avenida Alvear y esquina Vedia, inaugura una nueva sucursal en la localidad de Barranqueras, sobre Avenida Laprida 5230. Si bien los más de 200 alumnos inscriptos ya pudieron asistir a entrenar normalmente desde hoy, la inauguració9n oficial, con invitados especiales, será a las 20hs.
GreyFit, es un gimnasio que se instaló en Resistencia hace unos años, trayendo una nueva propuesta de entrenamiento que lo diferenciaba de los gimnasios tradicionales. Sus disciplinas se dividen en Fitboxing, la cual es su disciplina central y es lo que conocemos como Boxeo Fit, una combinación de cardiobox + core y abdominales, donde se trabaja todo el cuerpo.
Force, otra de sus disciplinas, donde se trabaja la fuerza con pesos libres y Street, mayormente conocido como calistenia, una disciplina que ha crecido mucho en el país y en el mundo entre los jóvenes ya que se puede practicar libremente en las calles.
En el último tiempo este entrenamiento ha tomado gran relevancia y popularidad por ser muy entretenido y eficaz, con resultados visibles y rápidos, y en ese sentido, Santiago Mungo, quien es instructor de GreyFit explicó que “es un deporte que tiene lo mejor de la ciencia del boxeo”.
“Podes entrenar como un boxeador, con un sonido de alta calidad, con luces, con un coach que te guía durante la clase de 45m, y sobre todo es super amigable y para todas las edades”, agregó. “Hemos tenidos niños de 6 años y adultos mayores, obviamente adaptando el entrenamiento a cada persona”, comentó en relación.
El Boxeo Fit tiene una gran diferencia con el gimnasio tradicional, según explica Santiago, “que es muy tedioso para mucha gente”. El Fitboxing “tiene mucha adherencia al entrenamiento, esto quiere decir que una vez que empezas te da muchas mas ganas de seguir entrenando, porque te desestresas”, asegura el instructor.
Se habla mucho del beneficio de la salud en cualquier tipo de entrenamiento, y eso abarca tanto a la salud física, la cual es evidente para quienes adoptan el entrenamiento como un habito, como también a la salud mental, la cual se ve beneficiada por la liberación de endorfinas, el alivio de la tensión y el estrés.
Con respecto a eso, Santiago afirma que “la mayoría de la gente quiere entrenar para verse mejor, y sentirse mejor, y cuando uno entrena eso impacta a nivel físico y emocional”. “Hoy en día, en los tiempos que corren vivimos con mucho estrés, y hay que bajarlos para lograr vivir mejor, y esta es una gran disciplina para poder lograrlo”, agrega.
“Desde el ámbito de la psiquiatría, cuando alguien está en depresión, lo primero que te dice el médico es que te tenes que levantar de la cama y te tenes que mover, porque el movimiento es salud y nosotros, los seres humanos, nos desarrollamos a partir del movimiento”, aclaró Santiago.
Entrenamiento apto para todo público
El instructor, Santiago Mungo, asegura que éste es un entrenamiento para todo público, y que dependiendo del caso se va adaptando la intensidad según la persona, y comentó que, entrenando en el gimnasio, “hemos tenidos chicos de 6 años como adultos mayores”.
“Con adultos mayores lo que hacemos es bajar la intensidad, adaptarlo a sus capacidades, por ahí que no tengan tanto impacto para cuidar sus articulaciones. Trabajamos mucho la fuerza adaptada para los adultos, para que tengan mejor equilibrio y estabilidad y que eviten caídas, que es uno de los grandes problemas que uno empieza a tener en la edad adulta
En los chicos, por su parte “lo que hacemos es generarle el hábito del deporte, que no se tiene mucho en cuenta pero que desde los gobiernos se invierte mucho porque eso te saca de hacer otras cosas que te pueden llevar por la mal camino”, profundizó.
Para quienes nunca han realizado esta disciplina y tiene ganas de empezar aclaró que “cuando llegas al centro de entrenamiento te recibe un instructor, te enseña como vendarte y te va guiando toda la clase, como pararte y como tirar los golpes de forma correcta”. Además, recordó que en todas sus redes sociales tienen videos del paso a paso para que los alumnos aprendan a vendarse.
“No es lo mismo uno que recién arranca con un experimentado”, asegura, y es por eso que “invertimos mucho en la parte de educación y formación de todos nuestros entrenadores y staff”, para que todos tengan una atención y un seguimiento correcto y amigable.
Diferencias con un gimnasio tradicional
“La diferencia de ir a un gimnasio y hacer movimientos de subir y bajar una barra, o sentarte en una máquina donde con el tiempo se vuelve tedioso, nosotros siempre estamos trabajando para que las entradas en calor vayan cambiando”, explica, y que “si bien hay cosas que no las podemos modificar porque son propias del deporte, siempre se trabaja en que el alumno tenga una linda experiencia, se divierta, se mantenga entretenido y logre los resultados, pero sobre todo que lo tome como un hábito y se cuide”.
Se refirió también a la nueva sucursal que abrió sus puertas hoy en Barranqueras, y la cual ya tiene más de 200 inscriptos para las tres disciplinas en todos sus horarios. “Es un placer que tengamos ese gimnasio acá en Chaco, en Barranqueras, en Av. Laprida 5230”, dice.
“Tiene casi 450mts2 y es de clase mundial desde la estética, el sonido que se utiliza, las luces, el tipo de entrenamiento y los coach”, agregó. Para el sector de calistenia, por ejemplo, en el gimnasio se creo “una playa, con plantas y todas las máquinas” necesarias para que el entrenamiento sea sobre arena.
Por último, finalizó con una gran invitación a todo el público para que conozcan las nuevas instalaciones: “Invitamos a todos esta noche a las 20hs, en Avenida Laprida 5230, en Barranqueras a esta gran inauguración”.
