"La familia debe generar un contexto cómodo para el adulto mayor"

En su regreso a la columna de salud de N9, el Dr. Ernesto Illiovich puso el foco en una problemática frecuente pero muchas veces minimizada: las caídas en adultos mayores. El médico explicó que, a partir de los 60 o 65 años, estos episodios deben ser tomados con mucha seriedad, sobre todo cuando se repiten en un corto período de tiempo, ya que pueden derivar en lesiones graves, pérdida de autonomía y un deterioro general en la calidad de vida.

En diálogo con N9, el Dr. Ernesto Illiovich, médico (MP 4385), señaló que las causas de una caída pueden ser muy diversas y no siempre están vinculadas solamente a la edad. "Puede ser por problemas físicos, neurológicos, psicológicos, cardíacos o diabéticos", detalló. También mencionó dificultades visuales, trastornos del oído, problemas articulares, debilidad muscular y efectos adversos de algunos medicamentos como factores que deben analizarse en cada consulta médica, especialmente cuando las caídas se vuelven reiteradas.

El especialista advirtió que, además de las causas propias de cada paciente, también hay un componente decisivo en el entorno cotidiano. Alfombras que se desplazan, baños sin agarraderas, pisos resbalosos, exceso de muebles, pasillos oscuros, escaleras mal señalizadas o veredas inseguras pueden convertirse en verdaderas trampas para una persona mayor con problemas de movilidad. Por eso insistió en que la prevención no depende solo de una evaluación médica, sino también de cómo se adapta la casa a las necesidades del adulto mayor.

En ese sentido, Illiovich remarcó que la familia cumple un rol central para acompañar este proceso. "La familia tiene que ir viendo de generar un contexto, un domicilio que para el adulto mayor sea cómodo para poder movilizarse", expresó. Para eso recomendó iluminar pasillos, escaleras y sectores de circulación, colocar elementos de apoyo en los baños y despejar espacios que dificulten el movimiento. El objetivo, explicó, es lograr que la persona conserve la mayor independencia posible sin exponerse a situaciones de riesgo.

Otro punto clave que destacó fue la importancia de la actividad física, especialmente los ejercicios de fuerza y equilibrio. Según indicó, fortalecer las piernas, las caderas y la musculatura en general puede reducir de manera significativa la probabilidad de caídas. A eso sumó prácticas como caminatas, pilates, tai chi o actividades guiadas por profesores de educación física o fisiatras especializados en adultos mayores. "Si uno trabaja a partir de los 60 años la fuerza y el equilibrio, se evita diametralmente el tema de las caídas", sostuvo.

El médico también alertó sobre las consecuencias que pueden tener estos episodios cuando no se previenen a tiempo. Además de esguinces, desgarros y secuelas emocionales como ansiedad o miedo a moverse, mencionó que la fractura de cadera es una de las complicaciones más temidas por su alta gravedad. "Las caídas constantes aumentan mucho la mortalidad", afirmó. Por eso insistió en la necesidad de consultar al médico de cabecera ante cualquier caída reiterada, revisar medicación, sostener una buena hidratación y una dieta rica en proteínas y calcio, y actuar a tiempo para cuidar la autonomía y la calidad de vida en la vejez.