Pensar la vejez: por qué anticiparse puede cambiar la forma de envejecer
En una charla durante Mañana es Tarde, por Radio Nordeste, la especialista en gerontología Laura Strugo analizó la soledad en los adultos mayores y destacó la importancia de anticipar la vejez, sostener proyectos y construir redes de apoyo.
¿Es posible pensar y preparar la propia vejez antes de llegar a ella? Laura Strugo, especialista en gerontología, abordó esta pregunta durante una entrevista en el programa Mañana es Tarde, por Radio Nordeste, donde analizó la soledad, la pérdida de vínculos, los cambios posteriores a la jubilación y la importancia de construir redes que permitan transitar esta etapa con mayor autonomía y bienestar.
Uno de los principales ejes fue la soledad no deseada entre las personas mayores. Strugo explicó que con el paso de los años pueden reducirse los espacios cotidianos de encuentro: llega la jubilación, los hijos construyen sus propias vidas y también pueden aparecer situaciones de viudez. "Hay mucha gente que dice: ‘Vivo solo o vivo sola, ya estoy acostumbrado’. Pero la costumbre no es igual al bienestar", advirtió. Según explicó, ese aislamiento progresivo puede afectar la motivación, el estado emocional e incluso la salud física y cerebral.
La especialista también puso el foco en lo que sucede después de la vida laboral. "Lo que se pierde después de la jubilación es el sentido de la vida, las metas, los sueños", señaló. Frente a ese escenario, propuso volver a explorar intereses, actividades y proyectos que pudieron haber quedado relegados durante años. "Hay que volver a abrir las elecciones de vida", expresó, al plantear que esta etapa también puede convertirse en una oportunidad para descubrir nuevas pasiones y recuperar deseos pendientes.
Para Strugo, anticipar la vejez no significa intentar prever cada circunstancia, sino fortalecer las herramientas con las que una persona llegará a esa etapa. En ese sentido, mencionó la necesidad de ampliar las reservas física, cognitiva, emocional, social y económica. El objetivo, explicó, es conservar recursos que permitan continuar insertos en la sociedad, acompañados y con "la fuerza necesaria física y emocional para autodeterminarnos y autoabastecernos".
Otro punto central fue la construcción de vínculos más allá de la familia. "El aspecto comunitario es fundamental. Armar redes de pares es muy importante", sostuvo. Strugo planteó que no resulta conveniente llegar a la vejez suponiendo que los hijos necesariamente podrán asumir todos los cuidados, especialmente ante los cambios en la conformación de las familias. "El primer paso en esta anticipación de la vejez es crear comunidad, es armar redes", afirmó, destacando la necesidad de construir espacios de pertenencia, inclusión y acompañamiento.
En ese marco, Strugo explicó el trabajo de El Puente, un centro integral destinado a personas mayores que contempla distintas maneras de transitar la vejez. El espacio ofrece propuestas preventivas y recreativas, actividades físicas y cognitivas, rehabilitación, atención para personas con demencia y alternativas de convivencia para quienes padecen soledad no deseada o necesitan determinados apoyos. La especialista resumió el enfoque con una premisa que atravesó toda la entrevista: pensar la vejez también implica construir desde antes vínculos, autonomía, proyectos y una comunidad capaz de acompañar.
