Sobreexigencia y prevención en el deporte: "Las lesiones causan muchas pérdidas a los clubes"
El profesor y especialista en alto rendimiento Guillermo Biazevich analizó las causas de las lesiones en el deporte y destacó el rol central del trabajo de fuerza. En diálogo con Radio Nordeste, el preparador físico explicó por qué las lesiones son multifactoriales y cómo influyen el calendario, la fatiga y lo mental.
Las lesiones deportivas se han convertido en una preocupación creciente dentro del ámbito del deporte, especialmente en disciplinas de alta exigencia como el fútbol. Así lo explicó el profesor de educación física y especialista en alto rendimiento Guillermo Biazevich, quien remarcó que "las lesiones causan muchas pérdidas a los clubes", no solo desde lo deportivo, sino también desde lo económico.
Según detalló, una lesión implica un proceso largo y costoso. "Una lesión en un deportista requiere mucho tiempo y dinero", señaló, al referirse tanto a la recuperación física como al impacto que genera la ausencia del jugador en competencia. En ese sentido, aclaró que no existe una causa única que explique este tipo de situaciones: "No hay una razón por la cual se genera una lesión", sino que, en la mayoría de los casos, el origen es múltiple.
Biazevich explicó que una lesión "puede ser multifactorial", ya que no solo interviene la falta de fuerza muscular, sino también otros aspectos como la estabilidad, la movilidad articular y el estado general del cuerpo. A esto se suma la sobrecarga de partidos y entrenamientos. "Hay una sobreexigencia que puede llevar a fatiga y lesión", indicó, al hacer referencia a calendarios cada vez más exigentes, con competencias que obligan a los deportistas a jugar varias veces por semana.
Otro factor que destacó fue el componente mental, muchas veces subestimado. "Lo mental no se puede medir, pero también puede desencadenar una lesión", afirmó, al señalar que la presión, el estrés y el desgaste psicológico también influyen en el rendimiento y en la capacidad de recuperación del cuerpo.
Al ampliar el análisis hacia la actividad física en general, el preparador físico hizo hincapié en la importancia del trabajo de fuerza en todas las edades. Explicó que la sarcopenia, "la pérdida de masa muscular", comienza a manifestarse con mayor claridad a partir de los 35 años y afecta tanto la funcionalidad como el metabolismo. "A la gente que pasó los 35 años, la principal tarea debe ser la de fuerza", sostuvo.
En ese marco, fue categórico al señalar que "la única forma de combatir la sarcopenia es con trabajo de fuerza", y desmitificó el temor al entrenamiento con pesas. "Las pesas y las mancuernas no lesionan", afirmó, y aclaró que los riesgos aparecen cuando no hay una correcta supervisión profesional, una técnica adecuada o una planificación acorde a cada persona.
Finalmente, Biazevich remarcó que el trabajo de fuerza no solo mejora el rendimiento físico, sino también la calidad de vida en general. Al fortalecer la musculatura, se optimizan las funciones diarias, se previenen lesiones y se generan beneficios que también impactan en el bienestar mental, siempre que el entrenamiento esté guiado por profesionales capacitados.
