La meditación trascendental llegan a la Universidad Popular y a programas provinciales

En una sala tranquila de la Universidad Popular, personas de distintas edades se sientan en silencio durante veinte minutos. No hay posturas forzadas ni consignas complejas. La propuesta es simple y apunta, según explica su impulsor, a recuperar un estado de calma mental y bienestar interior. Así se desarrollan las charlas y cursos de meditación trascendental que Diego Herrera comenzó a dictar en Chaco durante enero, con actividades presenciales y online.

Herrera, quien vivió durante dos décadas en la provincia y luego trabajó en Córdoba, regresó con la idea de "devolver un poco de lo que Chaco me dio". En diálogo con Canal 9 y Radio Nordeste, explicó que la meditación trascendental "es una experiencia" y que consiste en "sentarse cómodamente 20 minutos por la mañana y 20 por la tarde para sumergirse en la conciencia y experimentar estados más calmos de la actividad mental". Según detalló, la práctica permite separar los pensamientos, alcanzar un silencio interior y reconocer "que uno no es las emociones ni los pensamientos, sino el observador".

El instructor sostuvo que, con la práctica regular, se produce un ordenamiento del cerebro y una sincronización de las ondas cerebrales. "La gente empieza a notar más lucidez, mejor memoria y mayor capacidad de análisis", afirmó, y agregó que el cuerpo entra en un estado de relajación profunda que ayuda a liberar fatiga acumulada y tensiones asociadas a dolores, ansiedad o insomnio. También señaló que la técnica contribuye a reducir pensamientos vinculados al pasado y la preocupación constante por el futuro.

Consultado sobre a quiénes está dirigida esta propuesta, Herrera fue amplio: "Quiero llegar a todo el mundo, porque todos necesitamos paz, calma y felicidad interior". En ese marco, anunció que está cerrando convenios con el Gobierno provincial para brindar capacitaciones gratuitas en residencias de adultos mayores y en el marco del programa Fortaleza, orientado a personas con adicciones. "Los chicos quieren salir, pero muchas veces no pueden. Necesitan recuperar el yo, la autoestima y la voluntad", explicó.

El instructor remarcó que la meditación puede ser aprendida desde los cuatro años, con la condición de que uno de los padres también practique y otorgue una autorización. Además, comparó la constancia de la técnica con hábitos cotidianos: "Es como bañarse o cepillarse los dientes, hay que hacerlo todos los días".

Durante enero, Herrera ofrece charlas públicas gratuitas en la Universidad Popular los lunes 19 y 26, en dos horarios, a las 10 y a las 20. Estas actividades, junto con cursos accesibles y capacitaciones online personalizadas, le permiten financiar el trabajo comunitario que proyecta en distintos puntos de la provincia.