Cómo enfrentar el miedo a volar: "El avión es el medio de transporte más seguro del mundo"
En diálogo con N9, el psicólogo Facundo Ermácora explicó qué es la aerofobia, cómo se manifiesta y cuáles son los tratamientos más efectivos.
El miedo a volar en avión, conocido clínicamente como aerofobia, es una de las fobias más extendidas en la población mundial. Se estima que alrededor del 25% de las personas siente ansiedad o temor al momento de abordar un vuelo, lo que muchas veces limita sus posibilidades de viajar y disfrutar de nuevas experiencias. Este fenómeno no solo tiene que ver con la idea de estar a gran altura, sino también con el temor a las turbulencias, a perder el control o incluso a la posibilidad de un accidente.
En diálogo con N9, el psicólogo Facundo Ermácora explicó: "La aerofobia es el miedo a volar. Las fobias son formas en las que se manifiesta el miedo, que es una emoción básica del ser humano y actúa como sistema de alerta". El especialista remarcó que, aunque este temor puede parecer incontrolable, existe la posibilidad de tratarlo y reducirlo significativamente.
El abordaje profesional se centra en un proceso de exposición progresiva y controlada. "Se apunta a que el paciente tenga una exposición sistemática al objeto que le produce temor. Pero no se trata de subirlo de inmediato a un avión, sino de un tratamiento psicoterapéutico que le permita entender el origen de ese miedo", indicó Ermácora. En muchos casos, según precisó, los orígenes de la fobia pueden estar relacionados con experiencias traumáticas en la infancia o con sistemas de creencias que asocian el vuelo a la catástrofe.
El psicólogo también apeló a la racionalidad estadística frente a la percepción cultural. "El avión es el transporte más seguro del mundo, pero socialmente se lo asocia más a la tragedia aérea que a la terrestre", subrayó. De este modo, enfrentar la aerofobia implica también desarmar esas creencias irracionales que alimentan la ansiedad y reemplazarlas por información más realista.
Otro aspecto clave que destacó el especialista es la diferencia entre los miedos reales e irreales. "A veces hay miedos que responden a situaciones efectivas de peligro, pero otras veces es la mente la que dispara una alarma sin que exista un riesgo concreto", comparó, señalando que el funcionamiento del miedo es similar a la alarma de un auto que suena sin que nadie lo toque.
Finalmente, Ermácora resaltó que no se trata de sentir vergüenza por este temor. "El miedo es parte del ser humano, todos le tememos a algo", recordó. La clave, dijo, es entender por qué surge esa ansiedad y trabajar junto a un profesional en herramientas que permitan enfrentar el vuelo con mayor tranquilidad. En algunos casos, incluso, puede recomendarse un tratamiento combinado con apoyo farmacológico.
