Motivación y autoconfianza: Claves para el éxito deportivo
La motivación y la autoconfianza juegan un rol fundamental en los resultados deportivos, según explica la psicóloga deportiva Cintia Paredes en una entrevista en los estudios de Noticiero 9. La experta destaca que la motivación no solo impulsa a los atletas, sino que también es esencial para mantenerlos en el camino hacia sus objetivos.
"La motivación tiene que ver con todo aquello que me mueve, lo que me lleva a actuar y a permanecer en ese espacio deportivo en lugar de elegir otro camino", explicó Paredes. Esta fuerza interna, según la psicóloga, se divide en dos tipos: la motivación intrínseca y la extrínseca. La primera se refiere al reconocimiento y satisfacción personal que un deportista experimenta al hacer lo que ama, mientras que la segunda está relacionada con recompensas externas, como premios o podios.
Paredes subrayó que, tras un logro significativo, como la victoria en un campeonato, muchos atletas experimentan una caída en su motivación. "Después de un éxito, como el Mundial ganado por la selección argentina en 2022, puede haber un "bajón" de motivación, lo cual es normal y esperado. Por eso, trabajar la motivación intrínseca es clave, ya que es la que permite que un deportista siga adelante, incluso después de alcanzar su meta", señaló.
El entrenamiento mental, en particular la motivación interna, también es crucial para aquellos que practican deportes a nivel amateur. "La disciplina es una habilidad que se entrena", destacó Paredes. La psicóloga enfatizó que no se trata solo de tener ganas, sino de ser disciplinado, entender que cada día es una elección y mantener el compromiso a largo plazo.
Además, la confianza es otro pilar fundamental para el éxito. "Es común que los deportistas pierdan la autoconfianza cuando los resultados no llegan inmediatamente. Sin embargo, el proceso es largo y requiere paciencia. La disciplina y la confianza van de la mano en el camino hacia el éxito", explicó.
